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BODY POWER
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 una actividad que combina el levantamiento de pesas con el entrenamiento aerobico

El body power es una forma de entrenamiento colectivo en la que un monitor marca los ejercicios al ritmo de la música y le da un carácter dinámico y divertido. Los ejercicios se hacen con diferentes cargas y sin perder el ritmo. El objetivo principal del body power es tonificar los músculos haciendo ejercicio completo. En esta modalidad de entrenamiento se trabajan todas las zonas del cuerpo de forma localizada
Como otros ejercicios de este tipo, el body power también ayuda a fortalecer el corazón, mejorar el sistema inmunológico y a fortalecer los músculos y los huesos.
 
Por otra parte, el dada la intensidad y el dinamismo de las clases, el body power también ayuda a aliviar el estrés y a aumentar la autoestima.

Horario

LUNES Y MIERCOLES 19:00
MARTES Y JUEVES 14:00

Lugar