Tips de Entrenamiento

· HOY en #TipsDeEntrenamiento
Continuamos con más Tips para entrenar:
• Varia los ejercicios
La variedad es uno de los principios fundamentales. Por eso es necesario evitar que tus músculos se acostumbren a hacer siempre los mismos movimientos. Además, el cambio aporta al entrenamiento una componente de diversión muy motivadora.
• Varia tu entrenamiento cardiovascular
El entrenamiento cardiovascular tiene tantas posibilidades que es una lástima pasar horas y horas en la misma máquina y al mismo ritmo.Es lo que hacemos casi todos, pues por inercia vamos a la máquina que se nos queda mejor y al ritmo al que vamos cómodos. Sin embargo, es recomendable variar el ejercicio cardiovascular para llegar a dominar bicicleta, cinta y eliptico También es bueno cambiar los ritmos de entrenamiento, subiendo y bajando pulsaciones a la vez que aumentas o reduces la duración del ejercicio.

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